最低卡麵包
最低卡麵包的選擇取決於麵包的種類、大小和成分。通常來說，全麥麵包比白麵包含有更多的纖維和更少的碳水化合物，因此熱量也相對較低。然而，最健康的選擇不僅僅是看卡路里含量，還要考慮麵包的營養價值和成分。
以下是一些低卡麵包的選擇：
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全麥麵包 - 這種麵包通常含有較少的卡路里，並且富含纖維和其他營養素。一片全麥麵包的熱量通常在60到100卡路里之間。
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燕麥麵包 - 這種麵包含有豐富的纖維和健康的脂肪，同時熱量也較低。一片燕麥麵包的熱量通常在80到120卡路里之間。
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法式長棍麵包 - 這種麵包的熱量通常較低，因為它不含糖和脂肪。一片法式長棍麵包的熱量通常在80到100卡路里之間。
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全麥麵包圈 - 這種麵包圈含有較少的卡路里，並且富含纖維。一個全麥麵包圈的熱量通常在100到150卡路里之間。
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全麥英式松餅 - 這種松餅含有較少的卡路里，並且富含纖維。一個全麥英式松餅的熱量通常在150到200卡路里之間。
請記住，這些數字僅供參考，具體的熱量含量可能會因品牌和麵包的大小而有所不同。在購買麵包時，最好查看營養標籤以獲得準確的資訊。