最低卡路里餅乾
最低卡路里餅乾的選擇取決於餅乾的種類和品牌。通常，較健康的餅乾選擇包括全麥餅乾、高纖維餅乾和低糖餅乾。這些餅乾通常含有較少的脂肪和糖分，因此卡路里含量較低。
以下是一些低卡路里餅乾的例子：
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全麥餅乾：全麥餅乾通常含有較多的纖維和較少的糖分，是較健康的選擇。一塊全麥餅乾的卡路里含量通常在30-50卡路里之間。
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高纖維餅乾：高纖維餅乾含有較多的纖維，可以幫助你感到飽足，同時卡路里含量較低。一塊高纖維餅乾的卡路里含量可能在35-60卡路里之間。
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低糖餅乾：低糖餅乾含有較少的糖分，因此卡路里含量較低。一塊低糖餅乾的卡路里含量可能在20-40卡路里之間。
請注意，這些數字僅供參考，具體的卡路里含量可能會因品牌和餅乾的大小而有所不同。在購買餅乾時，請查看營養標籤以獲得準確的資訊。此外，餅乾通常不是低卡路里的食物，因此最好適量食用，並搭配均衡的飲食和適量的運動。