最低卡路里海鮮
海鮮是一類低脂肪、高蛋白的食物，它們通常含有較少的卡路里。以下是一些低卡路里的海鮮選擇：
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蝦 - 蝦是一種非常低卡路里的海鮮，每100克大約含有84卡路里。它們還含有豐富的蛋白質和礦物質，如鋅和碘。
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鮭魚 - 鮭魚是一種營養豐富的海鮮，每100克含有約139卡路里。它們含有健康的Omega-3脂肪酸，對心臟健康有益。
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鱈魚 - 鱈魚是一種低脂肪、低卡路里的海鮮，每100克含有約82卡路里。它們還含有豐富的蛋白質和維生素D。
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扇貝 - 扇貝是一種高蛋白質、低脂肪的海鮮，每100克含有約71卡路里。它們還含有豐富的鐵和鋅。
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魷魚 - 魷魚是一種低脂肪、低卡路里的海鮮，每100克含有約70卡路里。它們還含有豐富的蛋白質和鈣。
請注意，這些數字可能會因海鮮的種類、大小和烹飪方法而有所不同。此外，海鮮的脂肪和卡路里含量也取決於它是新鮮的、冷凍的還是罐裝的，以及它是否被油炸或其他高脂肪的烹飪方法處理過。因此，選擇健康的海鮮不僅要看它的種類，還要看它的處理和烹飪方式。