最低卡路里水果

在選擇低卡路里水果時，通常會考慮每份水果所含的熱量。以下是一些常見的水果，它們的卡路里含量相對較低：

1. 西瓜 - 每100克含有約30卡路里。
2. 草莓 - 每100克含有約32卡路里。
3. 哈密瓜 - 每100克含有約34卡路里。
4. 芒果 - 每100克含有約35卡路里。
5. 藍莓 - 每100克含有約57卡路里。
6. 桃子 - 每100克含有約39卡路里。
7. 蘋果 - 每100克含有約52卡路里。
8. 梨 - 每100克含有約50卡路里。
9. 橙子 - 每100克含有約47卡路里。
10. 葡萄柚 - 每100克含有約33卡路里。

請注意，這些數字可能會因為水果的品種、大小和成熟度而有所不同。此外，水果的卡路里含量還與其含糖量有關。一般來說，選擇新鮮水果而不是加工水果（如罐裝或加糖水果）可以減少額外的糖分和熱量。

在選擇低卡路里水果時，除了考慮熱量，還應該關注整體營養價值，比如纖維、維生素、礦物質和其他健康益處。