早餐食譜有中有西最快10分鐘整到
以下是一種可以在10分鐘內準備好的早餐食譜：
烤雞胸雞蛋三明治
所需材料：
- 雞胸肉1片
- 牛奶250ml
- 全麥吐司2片
- 雞蛋1個
- 生菜、番茄適量
- 橄欖油、鹽、黑胡椒適量
步驟：
- 將雞胸肉片用少量鹽和黑胡椒，以及橄欖油醃製10分鐘。
- 在平底鍋上煎醃製好的雞胸肉，兩面各煎至變色。
- 在另一口鍋上煮一個雞蛋至熟。
- 將吐司放入烤箱或平底鍋上稍微烤一下，至表面微黃。
- 在兩片吐司上依次放上雞胸肉、生菜、番茄和煎熟的雞蛋，再放上另一片吐司，用三明治機或電餅鐺一起烤制金黃即可。
- 吃的時候根據個人口味，可以搭配一些果汁或咖啡。
以上是一個簡單的早餐食譜，您也可以根據個人口味和需要做出一些調整。另外，但請注意，快速的食物往往營養價值較低，建議您儘量選擇營養均衡的食物。