早餐喝什麼飲料最好

早餐可以選擇以下幾種飲料：

• 豆漿 。豆漿含有豐富的植物蛋白，適量的喝豆漿能夠有效的降低人體膽固醇，調節血脂和血糖。
• 牛奶 。牛奶是一種富含鈣質的飲料，能夠促進骨骼發育，預防骨質疏鬆，還有一定的鎮靜安神作用，有助於提高睡眠質量。
• 果汁 。早餐喝果汁可以補充能量、維生素和水分。
• 白開水 。早餐飲白開水能夠補充身體代謝的水分，還能促進腸道蠕動，有助於消化。
• 清淡的茶飲 。如紅茶、綠茶或者花茶等，可以促進消化，並且有助於清除體內的代謝垃圾。

需要注意的是，在選擇飲料時，應避免選擇含糖量高的飲料或者咖啡因含量過高的飲料。

同時，無論選擇何種飲料作為早餐飲品，都應適量飲用，不要過量，並且注意飲食衛生。早餐的選擇還有很多，建議結合自己的飲食習慣和喜好進行選擇。