早餐什麼時候吃最好

早餐的最佳時間通常在早上7:00到9:00之間。這個時間段是人體需要能量和營養素的時候，而早餐可以為身體提供足夠的能量和營養素，幫助身體開始新的一天。

此外，早餐最好在早上起床後的一小時內吃，這樣可以避免早餐前身體飢餓，同時也有助於消化和吸收食物中的營養素。

總的來說，早餐應該選擇營養豐富、易消化的食物，並且要在早上起床後的一小時內吃。同時，也要注意不要因為忙碌而忽略了早餐的重要性。