早上空腹喝什麼最好

早上空腹喝以下幾種飲品比較好：

1. 溫開水：補充水分和促進消化。
2. 蜂蜜水：能夠潤腸通便，緩解早上起床後的疲勞。
3. 果汁或蔬菜汁：如檸檬水、蘋果汁等，富含維生素，可以補充人體所需的營養物質。
4. 低脂牛奶或脫脂牛奶：對胃腸刺激較小，並且可以補充蛋白質和鈣質。
5. 紅棗枸杞水：可以補氣養血、益胃生津，但要適量飲用。

要注意的是，如果存在消化系統疾病或者嚴重的基礎疾病，需要控制飲食，不能隨意飲用。在飲用以上飲品時，也要注意適量，避免過量飲用導致胃腸負擔加重。