提舉重物時最適宜運用身體哪部份的肌肉發力

提舉重物時最適宜運用身體的核心肌群發力，包括但不限於以下肌肉：

1. 背部肌肉：拉緊背部，使手臂在提起重物時能夠得到更多助力。
2. 腹肌：保持腹肌緊繃可以提供穩定的支撐，有助於更好地使用背部和手臂肌肉。
3. 臀部肌肉：臀部肌肉也是提舉重物的關鍵，它們可以提供力量並穩定下肢。

需要注意的是，提舉重物時應避免使用過度依賴手臂和肩部肌肉的姿勢，這些肌肉在過度使用時可能會導致受傷。相反，合理地運用核心肌群可以減少對局部肌肉的過度用力，同時保持身體的平衡和穩定性。