抗自由基食物排行

抗自由基食物排行包括以下這些：

• 青椒。青椒含有豐富的維生素C，是強抗氧化食物，可以防止身體出現衰老，還可以促進身體對營養吸收。
• 枸杞。枸杞屬於一種中藥材，含有豐富的多糖、粗脂肪、胡蘿蔔素等營養成分，可以起到抗衰老以及滋潤皮膚的作用。
• 刺梨。刺梨當中還有豐富的維生素C以及維生素A，屬於抗衰老以及抗輻射作用的食物。
• 葡萄。葡萄中含有豐富的維生素B3以及黃酮等成分，屬於抗氧化的水果。
• 番茄。番茄中含有豐富的番茄紅素，該成分屬於非常有效的抗氧化劑，可以起到對抗氧自由基的功能。

此外，還有獼猴桃、櫻桃、蘋果、堅果、紅酒等食物也具有抗自由基的作用。需要注意的是，食物作用有限，不能替代藥物，如身體有相關疾病問題，需及時就醫。