抗自由基食物排行榜

以下是一些常見的抗自由基食物，按照它們在排行榜中的名次依次為：

這些食物富含抗氧化劑，可以幫助抵抗自由基損害。自由基是一種在呼吸過程中以及暴露於某些環境因素時產生的分子。這些食物可以幫助維持健康，降低慢性疾病的風險，並有助於延緩衰老。

請注意，食物只能在一定程度上提供保護，而每個人的營養需求和健康狀況都是獨特的。