抗自由基最強的食物
具有較強抗自由基能力食物有：
- 番茄：番茄內的番茄紅素具有很強的抗氧化活性，是迄今為止自然界發現的強抗氧化劑之一。
- 堅果：堅果是良好的自由基清除劑，能提高好的膽固醇，降低血脂。
- 花椰菜：花椰菜中的蘿蔔硫素含量和抗氧化能力都相當高，有助於清除自由基。
- 菠菜：菠菜富含維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷等礦物質，是一種強抗氧化劑，可有效抗自由基。
- 綠茶：綠茶中的茶多酚具有強大的抗氧化作用。
- 蘋果：含有豐富的維生素C，可有效對抗自由基。
- 紫薯：含有豐富的硒元素，具有極強的抗氧化作用。
- 維生素C：是一種強力的抗氧化劑，可減少自由基對人體細胞的損害。
此外，維生素E、枸杞、枸杞子、海帶、牛奶、豆製品、綠茶、獼猴桃等食物也有較強的抗自由基作用。
總之，通過攝入這些食物，可以增強對自由基的抵抗能力，延緩衰老。但需要注意，食物的作用有限，不能替代藥物治療。