抗發炎水果排行榜

抗炎症的水果有很多，常見的有梨、西瓜、獼猴桃、火龍果、柚子、香蕉、蘋果等。這些水果不僅富含維生素C，而且含有大量的水分，有助於提高機體免疫力，起到輔助抗炎的作用。

同時，以下幾種水果在抗炎方面的效果也比較顯著：

1. 香蕉：含有大量的生物鹼，可以降低機體對鈉的吸收，降低血壓，從而降低炎症的發生。
2. 芒果：含有大量的維生素A，可以促進血液循環，預防炎症。
3. 柿子：含有大量的維生素A和C，可以增強機體免疫力，起到抗炎的作用。
4. 葡萄柚：含有大量的維生素C，可以抑制細菌生長，從而減少炎症的發生。

需要注意的是，水果抗炎的效果因個體差異而異，同時水果不能替代藥物治療。如果炎症症狀較重，建議及時就醫。