抗氧化生果排名表

抗氧化水果的排名根據不同的標準有不同的版本，版本一：藍莓、紫葡萄、西柚、桑葚、車厘子、蘋果、獼猴桃、香蕉、黑莓和草莓。版本二：西柚、石榴、山楂、獼猴桃、草莓、青梅、蘋果、藍莓、黑加侖和聖女果。版本三：葡萄、蘋果、石榴、藍莓、西柚、奇異果、檸檬等水果也具有很強的抗氧化能力。

這些水果中富含豐富的抗氧化物質，如花青素、黃酮類化合物、維生素C、維生素E、番茄紅素等，這些抗氧化物質具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，延緩衰老，增強人體免疫力，預防各種疾病。

此外，在選擇水果時，除了考慮抗氧化物質的含量外，還需要考慮水果的口感、營養價值、價格等因素。總之，選擇適合自己的水果，堅持每天食用，對身體有益無害。