戒菸戒斷癥狀在何時最明顯

戒菸後的戒斷症狀通常在戒菸後的數小時到數天內最為明顯。這些症狀是由於戒菸時尼古丁的突然減少而導致的大腦獎賞機制被觸發。

以下是一些常見的戒菸戒斷症狀：

1. 焦慮和煩躁：戒菸可能導致焦慮和煩躁感增加。
2. 失眠：一些人可能在戒菸期間出現失眠症狀。
3. 頭痛和肌肉疼痛：尼古丁依賴可能導致身體對尼古丁的依賴，一旦戒菸，身體可能會釋放一些荷爾蒙，導致頭痛和肌肉疼痛。
4. 口渴感：一些人可能會經歷強烈的口渴感，需要多喝水來緩解。
5. 注意力不集中：戒菸可能會導致注意力不集中，影響工作和學習表現。

通常，這些症狀會在幾周內逐漸減輕，直到完全消失。不同的人可能會有不同的反應，有些人可能會經歷更強烈的症狀，而另一些人可能只會經歷輕微的症狀。在戒菸過程中，如果症狀持續存在或變得非常嚴重，可能需要尋求醫生的幫助。