情緒調節的最終希望

情緒調節的最終希望是幫助人們更好地管理情緒，提高情緒的自我意識，學會識別和表達自己的情緒，以及掌握一些有效的情緒調節技巧，如深呼吸、放鬆技巧、積極思考、轉移注意力等，以更好地應對生活中的各種挑戰和壓力。此外，情緒調節也有助於建立良好的人際關係，提高自我價值感和心理健康水平，從而更好地享受生活。