心跳的最佳速率是多少

正常情況下，成年人每分鐘心跳在60-100次之間，即為最佳的心跳速率 。一般來說，運動員或者是長期從事體力勞動的人心率較慢，小於80次屬於正常，而長期從事緊張腦力勞動的人心率較快，通常在70到80次之間 。但是要注意，出現不正常的心率需要到醫院進行檢查。

心率會受到很多因素的影響，例如，交感神經支配下，心率會增加、基礎代謝減慢、心肌收縮力增強等。年齡和性別也會影響心率，一般來說，女性的心率比同齡男性稍快。同時，心率也會隨著身體的狀況而變化，例如在運動或者情緒波動之後，心率可能會加快。但是，當這些因素變化時，正常的心率也可能發生波動，這通常屬於正常的生理反應。