就讓我忙得瘋掉忙得累倒連哭的時間都沒有最好

聽起來你似乎有一些壓力和緊張，但請不要過於擔心。適度的忙碌和壓力可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰，但是過度勞累可能會對我們的身體和心理健康產生負面影響。如果你感到疲憊不堪，可以嘗試以下方法來緩解壓力和放鬆身心：

1. 休息和睡眠：確保你有足夠的休息時間，保持充足的睡眠。睡眠可以幫助身體恢復，提高你的精力和注意力。

2. 運動：定期進行有氧運動可以幫助你釋放壓力，提高身體的免疫力和心理健康。

3. 放鬆練習：嘗試深呼吸、漸進性肌肉放鬆、冥想等放鬆練習，可以幫助你減輕緊張和焦慮。

4. 與他人交流：與親朋好友或專業諮詢師分享你的感受和問題，獲得支持和建議。

5. 制定合理的時間表：儘量安排好你的時間和任務，確保有足夠的休息時間和自由時間，這可以幫助你更好地管理你的壓力。

記住，身體和心理健康是非常重要的。如果你感到無法應對壓力和緊張，請尋求專業的幫助和支持。希望這些建議對你有所幫助。