小病不求醫:穴位按摩最有效

穴位按摩是一種有效的自我保健方法，可以幫助緩解許多小病痛，如頭痛、肌肉酸痛、失眠、感冒等。但是，穴位按摩並不能替代專業的醫療建議，對於某些嚴重或緊急的病症，如心臟病、中風等，需要及時就醫。

以下是一些常見的穴位及其作用：

1. 太陽穴：緩解頭痛、偏頭痛等頭部疼痛症狀。
2. 合谷穴：緩解頭痛、牙痛、喉嚨痛等疼痛症狀。
3. 風池穴：緩解感冒、鼻塞、頭痛等症狀。
4. 足三里穴：增強免疫力，緩解疲勞、胃痛、腹瀉等症狀。
5. 內關穴：緩解心悸、胸悶、失眠等症狀。

在按摩穴位時，要注意力度適中，不要過度用力以免造成傷害。此外，按摩前最好先諮詢醫生或專業按摩師的建議，以確保全全有效。

同時，保持良好的生活習慣和充足的休息也是緩解小病痛的重要因素。如果症狀持續或加重，請及時就醫。