小孩睡眠時間最佳時間幾小時

小孩最佳的睡眠時間與年齡有關。對於新生兒來說，每天的睡眠時間應該保持在18-22個小時左右。隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少，到學齡前兒童時，睡眠時間通常為12-13個小時左右。以下是一般建議的時間：

• 新生兒期：睡眠時間長，可以採取短時間醒來多次的方法，即餵養間隔縮短、醒來時間縮短，使新生兒獲得更多總睡眠時間；
• 嬰幼兒期：隨著孩子年齡的增長，腦功能進一步成熟，各種動作發育、神經發育成熟，白天睡眠時間會逐漸減少。此時要培養孩子良好的睡眠習慣，保持規律睡眠時間；
• 學齡期兒童：保證正常學習，如果白天感覺疲勞或者精力不足時，可以讓孩子適當睡眠，也可以讓孩子適當午休。

除了睡眠時間以外，還需要注意孩子的睡眠質量，以及是否存在睡眠打鼾、呼吸不規律等問題。如果有需要的話，建議諮詢專業的醫生或其他正規健康平台。