小孩幾點睡最好

小孩幾點睡最好取決於他們的年齡和發展階段。以下是一些一般性的建議：

新生兒（出生至2週）：他們可能需要隨時隨地小睡，並且可能會在夜間醒來多次。

新生兒至3個月：這個階段的孩子可能需要每24小時睡14-17小時，包括白天的小睡。

4-11個月：這個階段的孩子可能需要每24小時睡12-15小時，包括白天的小睡。

1-2歲：這個階段的孩子可能需要每24小時睡11-14小時，包括白天的小睡。

3-5歲：這個階段的孩子可能需要每24小時睡10-13小時，可能包括一個白天小睡。

6-13歲：這個階段的孩子可能需要每24小時睡9-11小時。

重要的是要記住，每個孩子都是獨特的，這些只是一般性的建議。如果你的孩子看起來休息良好，情緒穩定，並且在醒著的時候表現良好，那麼他們的睡眠模式可能是適齡的。然而，如果你的孩子看起來疲倦，易怒，或者在白天很難集中注意力，那麼他們可能需要更多的睡眠。

此外，建立一個穩定的睡眠時間表對於孩子的健康成長和發展是很重要的。這包括每晚大致相同的就寢時間和早上大致相同的起床時間。這有助於孩子建立一個穩定的生物鐘，使他們更容易入睡和保持睡眠。