好眠膠囊什麼時候吃最好

好眠膠囊（Good Sleep Capsule）是一種幫助人們入睡和改善睡眠質量的保健品。然而，由於我無法確定具體產品的名稱和成分，我無法提供特定的建議。通常來說，好眠膠囊應該在睡前30分鐘到1小時服用，以便有足夠的時間讓藥物發揮作用，並且在睡覺前已經有睡意。

在服用任何助眠藥物或保健品之前，請務必閱讀產品標籤上的指示，並遵循醫生的建議。此外，建立良好的睡眠衛生習慣也很重要，例如保持規律的睡眠時間，創造一個安靜、黑暗和涼爽的睡眠環境，避免晚上飲用咖啡因和酒精，以及避免晚上進食過飽等。這些都有助於改善睡眠質量，而不僅僅是依賴藥物。