女人我最大alterna洗頭皮

"女人我最大" 是一檔台灣的綜藝節目，主要討論女性時尚、美容、保養等話題。你提到的 "alterna洗頭皮" 可能是指某種特定的洗髮產品，但由於沒有提供完整的產品名稱或品牌，我無法提供特定的資訊。

如果你是在詢問有關洗髮產品的使用建議或評價，我建議你可以查看相關的產品評測、使用者的經驗分享，或者詢問專業的美容師或皮膚科醫師，以獲得更準確的資訊。

如果你是在尋找一般洗頭皮的建議，這裡有一些基本的原則：

1. 選擇適合自己頭皮類型的洗髮產品。油性頭皮可能需要清潔力較強的洗髮精，而乾性頭皮則可能需要溫和、滋潤型的洗髮精。

2. 洗頭時，用溫水潤濕頭髮和頭皮，將洗髮精在手掌中搓揉起泡，然後將泡沫均勻塗抹在頭皮上，輕輕按摩頭皮，幫助去除污垢和油脂。

3. 按摩頭皮時，避免過度拉扯頭髮，以免造成頭髮斷裂或脫落。

4. 讓洗髮精在頭皮上停留一段時間，讓它有足夠的時間發揮清潔效果。

5. 用溫水徹底沖洗乾淨，確保沒有洗髮精殘留在頭皮或頭髮上，以免引起頭皮屑或其他頭皮問題。

6. 洗頭後，可以使用護髮素來滋潤頭髮，但記得將其避開頭皮，以免造成頭皮過油。

7. 定期清洗頭皮，保持頭皮清潔，避免油脂和污垢堆積。

請記住，每個人頭皮的狀況都不同，適合別人的產品不一定適合你。如果你有特定的頭皮問題，如頭皮屑、頭皮癢或頭皮敏感，建議諮詢專業的皮膚科醫師，以獲得適當的建議和治療。