夏日飲品卡路里排行榜

夏日飲品種類繁多，從清涼的果汁到解渴的碳酸飲料，每種飲品的卡路里含量都有所不同。以下是一些常見夏日飲品的卡路里含量排行榜，但請注意，這僅供參考，具體卡路里含量可能因品牌、份量、添加成分（如糖分）而有所不同：

1. 水：卡路里極低，幾乎可以忽略不計。
2. 無糖茶（如綠茶、紅茶）：卡路里極低，通常不超過5卡路里。
3. 無糖蘇打水：卡路里極低，通常不超過5卡路里。
4. 純果汁（不加糖）：約在40-100卡路里之間，具體取決於水果種類和份量。
5. 低脂牛奶：約在100-150卡路里之間，具體取決於份量和脂肪含量。
6. 運動飲料：約在50-150卡路里之間，取決於品牌和份量。
7. 含糖蘇打水：約在100-200卡路里之間，取決於品牌和份量。
8. 果汁飲料（含添加糖）：約在100-200卡路里之間，取決於品牌和份量。
9. 酒精飲料（如啤酒、葡萄酒、雞尾酒）：約在100-200卡路里之間，取決於種類和份量。
10. 奶昔（特別是含冰淇淋的）：可能超過500卡路里，甚至更高。

請注意，上述數字僅供參考，具體卡路里含量應參考產品標籤或詢問專業營養師。此外，飲食中卡路里的攝取應該與個人的能量需求相匹配，以維持健康體重。