喝咖啡最好的時間

喝咖啡的最佳時間因人而異，並且取決於個人的飲食習慣、健康狀況和日常作息。然而，以下是一些普遍的建議：

早晨：咖啡因有助於提神醒腦，開始新的一天。許多人在早上第一件事就是喝一杯咖啡。

午後：下午時分，咖啡因可以幫助提升精神，特別是在午後疲勞時。

避免晚上：由於咖啡因具有提神作用，最好避免在傍晚或晚上攝取咖啡，以免影響睡眠。

運動前：咖啡因可以提高運動表現，所以在運動前攝取咖啡因是一個不錯的選擇。

需要注意的是，咖啡因敏感的人可能會在一天中的任何時間感到不適，例如心跳加快、焦慮或失眠。此外，咖啡因可能會影響藥物的吸收和代謝，因此正在服用藥物的人應該在喝咖啡之前諮詢醫生。