喝咖啡最好時機

喝咖啡的最佳時機因人而異，但以下是一些普遍建議：

早晨：咖啡因有提神醒腦的作用，早上喝一杯咖啡可以幫助提高警覺性和注意力，開始新的一天。

午後：下午時分，體力和精神狀態可能開始下滑，這時喝一杯咖啡可以提供所需的能量提升。

運動前：咖啡因可以提高運動表現，增加脂肪燃燒，所以在運動前適量攝取咖啡因可能是一個好選擇。

需要注意的是，避免在傍晚或晚上攝取咖啡因，因為它可能會影響睡眠。此外，個人的咖啡因耐受性不同，有些人可能對咖啡因較敏感，應根據自己的身體反應調整攝取量。如果你有睡眠問題，或者對咖啡因敏感，最好避免在下午或晚上喝咖啡。