善存片什么時候吃最好

善存片（Centrum）是一種多種維生素和礦物質補充劑，通常用於補充日常飲食中可能缺乏的營養素。關於何時服用善存片，並沒有嚴格的規定，因為它的成分是安全的，並且可以在一天中的任何時間服用。然而，以下是一些建議：

1. 早餐時或早餐後：許多人選擇在早餐時或早餐後立即服用善存片，因為這是一天中攝入營養素的好時機，可以幫助補充夜間可能流失的營養素。

2. 午餐時或午餐後：午餐時間也是一個不錯的選擇，因為這時候你可能需要更多的能量和營養素來應對下午的活動。

3. 睡前：雖然善存片中的一些成分可能會影響睡眠（如維生素B族），但如果你在晚上感到疲倦或需要額外的營養支持，也可以在睡前服用。

4. 空腹或餐中/餐後：善存片可以在空腹時服用，也可以在餐中或餐後立即服用。一些人發現在餐中或餐後服用更容易消化。

無論選擇何時服用，重要的是要記住每天在同一時間服用，以便維持穩定的營養水平。此外，如果你正在服用其他藥物或補充劑，或者有特定的健康問題，建議在服用善存片之前諮詢醫生或藥師，以確保它們不會相互干擾。