啞鈴最低

啞鈴的最低位置取決於你正在進行的運動。在許多啞鈴訓練中，最低位置是啞鈴接近地面但尚未接觸地面的位置。然而，這並不是一個固定的規則，而是取決於訓練的特定動作和目標肌肉群。

例如，在啞鈴臥推中，最低位置是啞鈴接近胸部的位置，而在啞鈴肩推中，最低位置是啞鈴位於頭部兩側的位置。在啞鈴划船中，最低位置是啞鈴接近膝蓋後側的位置。

總之，啞鈴的最低位置應該是運動過程中自然的位置，而不是強迫啞鈴達到某個特定的點。你的重點應該放在保持良好的姿勢和控制運動的整個範圍上，而不是僅僅追求啞鈴的最低點。