哪種粽子熱量最高

粽子熱量的高低取決於它的成分和製作方式。一般來說，肉粽子的熱量通常較高，因為它們含有肉類和油脂。特別是鹹蛋黃肉粽，由於加入了鹹蛋黃和更多的油脂，熱量會更高。甜粽子如豆沙粽、棗泥粽等，由於含有糖分，熱量也不低。

根據營養學分析，一個普通的肉粽熱量可能在400-500卡路里之間，而一個鹹蛋黃肉粽的熱量可能超過600卡路里。甜粽子的熱量通常略低，但由於含有糖分，也可能達到400卡路里左右。

值得注意的是，這些數字僅供參考，實際熱量會因為粽子的大小、成分和製作方式的不同而有所差異。如果你關心熱量攝取，建議在食用粽子時適量，並搭配蔬菜水果等其他食物，以保持營養均衡。