哪種水果維他命c最高

水果中維他命C含量最高的水果之一是番石榴（Papaya）。番石榴是一種熱帶水果，含有豐富的維他命C，每100克番石榴中含有約224毫克的維他命C，遠遠超過了其他常見的水果，如橙子、檸檬和草莓。

除了番石榴，其他富含維他命C的水果還包括：

• 獼猴桃（Kiwi）：每100克中含有約93毫克的維他命C。
• 橙子（Orange）：每100克中含有約53毫克的維他命C。
• 檸檬（Lemon）：每100克中含有約49毫克的維他命C。
• 草莓（Strawberry）：每100克中含有約59毫克的維他命C。

維他命C是一種水溶性維生素，對人體有多種好處，包括增強免疫系統、促進膠原蛋白的合成、幫助傷口癒合等。建議每天攝取足夠的維他命C，以維持身體健康。