哪種堅果熱量最高

各種堅果的熱量會有所不同，但是通常來說，堅果都是高熱量的食物。以下是一些常見堅果的熱量對比：

1. 巴西堅果：每100克含有約657千卡熱量。
2. 夏威夷果（鳳梨豆）：每100克含有約718千卡熱量。
3. 核桃：每100克含有約654千卡熱量。
4. 杏仁：每100克含有約579千卡熱量。
5. 榛子：每100克含有約574千卡熱量。
6. 開心果：每100克含有約557千卡熱量。
7. 腰果：每100克含有約559千卡熱量。
8. 松子：每100克含有約679千卡熱量。
9. 花生：每100克含有約567千卡熱量。

請注意，這些數字可能會有所變化，具體熱量含量取決於堅果的品種、大小、是否經過烤制或調味等因素。此外，這些熱量數字並不包括任何添加的糖、鹽或其他調味料。在食用堅果時，應該注意適量，因為它們雖然含有健康的脂肪、蛋白質、纖維和其他營養素，但熱量較高，過量食用可能會導致體重增加。