哪一種面熱量最低

熱量最低的麵食取決於它的成分和製作方式。通常來說，無麩質麵食、全麥麵食和蔬菜麵食的熱量較低，因為它們含有較少的精製碳水化合物和脂肪。例如，糙米麵、藜麥面、蔬菜面（如南瓜面、西蘭花面）和全麥面都是較健康的選擇，因為它們含有較多的纖維和其他營養素。

然而，熱量最低的麵食還取決於它的食用方式。如果麵食被油炸或加入高熱量的醬料和配料，熱量就會顯著增加。因此，選擇健康的烹飪方法和配料是減少熱量的關鍵。例如，用水煮或烤的方式烹飪麵食，並使用橄欖油、香草和香料來調味，可以減少熱量的攝入。

總之，選擇全麥、無麩質或蔬菜麵食，並使用健康的烹飪方法和配料，可以製作出熱量較低的麵食。