咩生果最多維他命c

維他命C含量最高的生果通常包括 citrus fruits（柑橘類水果），如 oranges（橙子）、grapefruits（葡萄柚）、lemons（檸檬）和 limes（青檸）。此外，其他高維他命C含量的生果還包括 strawberries（草莓）、kiwis（奇異果）、mangoes（芒果）、pineapples（菠蘿）和 papayas（木瓜）。

值得注意的是，不同品種和成熟度的生果，其維他命C含量可能會有所不同。此外，生果的維他命C含量也可能受到儲存條件和烹飪方法的影響。為了最大限度地攝取維他命C，最好選擇新鮮的生果，並在食用前盡量減少儲存時間。