咖啡因排行榜

咖啡因是一種天然存在於多種植物中的興奮劑，最著名的是咖啡、茶和可可豆。以下是一些常見含咖啡因飲料的咖啡因含量排行榜：

1. 咖啡

   • 每杯（8盎司）黑咖啡通常含有95-200毫克咖啡因。
   • 濃縮咖啡（Espresso）通常含有大約75毫克咖啡因，但這個數字會根據咖啡的種類和沖泡方式而變化。

2. 茶

   • 綠茶通常含有25-50毫克咖啡因。
   • 紅茶通常含有40-60毫克咖啡因。

3. 能量飲料

   • 能量飲料的咖啡因含量差異很大，從40毫克到300毫克不等，甚至更高。

4. 蘇打水

   • 普通蘇打水通常含有微量的咖啡因，大約在3-45毫克之間。

5. 朱古力

   • 黑朱古力通常含有10-50毫克咖啡因。
   • 牛奶朱古力通常含有5-20毫克咖啡因。

6. 功能性飲料

   • 一些功能性飲料，如健怡可樂和健怡百事可樂，含有大約46毫克的咖啡因。

7. 含咖啡因的碳酸飲料

   • 這些飲料通常含有大約35-70毫克咖啡因。

請注意，這些數字是估計值，實際含量可能會因品牌、產品種類和沖泡方法而有所不同。此外，咖啡因的含量也會受到植物生長條件、加工方法和沖泡時間的影響。如果你對咖啡因的攝入量有特定的限制，最好查看產品標籤或諮詢專業人士。