吃益生菌最佳時間

吃益生菌的最佳時間通常是在飯後。這是因為食物可以提供一個緩和的環境，有助於益生菌的存活和發揮作用。此外，飯後吃益生菌還可以減少胃酸對益生菌的破壞，從而提高益生菌的存活率。因此，建議在飯後半小時到一個小時內吃益生菌，這個時間段內吃益生菌可以獲得最佳效果。