口腔健康最重要是刷牙了嗎

是的，刷牙是維護口腔健康最重要的習慣之一。刷牙可以有效地去除牙齒表面的菌斑和食物殘渣，減少口腔細菌的數量，預防蛀牙和牙齦疾病。正確的刷牙方法包括使用軟毛牙刷，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，同時使用含氟牙膏，可以增強牙齒的抗酸能力，預防蛀牙。

除了刷牙，口腔健康還包括其他方面，如使用牙線或牙間刷清潔牙齒間隙，定期進行口腔檢查和洗牙，以及保持良好的飲食習慣，避免過多攝入糖分和酸性食物，這些都有助於維護口腔健康。