半馬最佳成績

半馬最佳成績（Personal Best，簡稱PB）是指個人參加半程馬拉松（21.0975公里）比賽所創造的最好時間。每個人的體質、訓練情況和比賽條件都不相同，因此半馬最佳成績也會因人而異。

要創造半馬最佳成績，通常需要經過適當的訓練和準備，包括長跑、間歇訓練、速度訓練和力量訓練等。此外，比賽當天的條件，如天氣、賽道特點、比賽策略等也會影響最終的成績。

如果你是一名初級跑者，半馬的最佳成績可能在2小時30分到3小時之間。而對於有經驗的跑者來說，半馬的最佳成績可能在1小時30分到2小時之間，甚至更快。頂尖的職業跑者半馬成績可以低於1小時，但這需要極高的訓練水平和比賽狀態。

要記錄自己的半馬最佳成績，可以在參加比賽時佩戴計時裝置，如GPS手錶或使用賽事提供的晶片計時服務。比賽結束後，可以根據官方提供的成績證明來確認自己的半馬最佳成績。