十大致癌物

致癌物是指能夠引起癌症的物質。以下是一些被國際癌症研究機構（IARC）列為致癌物的物質：

菸草煙霧：包括香菸、雪茄和其他菸草製品的煙霧，含有多種致癌物質。
酒精飲料：長期過量飲酒與多種癌症的風險增加有關。
紫外線輻射：來自太陽和人工來源（如日光浴床）的紫外線輻射是導致皮膚癌的主要原因之一。
石棉：這是一種在建築材料中發現的礦物質，吸入後可能導致肺癌和間皮瘤。
黃麴黴毒素：由某些黴菌產生的毒素，常見於發霉的穀物和花生中，與肝癌風險增加有關。
苯並芘：這是一種多環芳烴，常見於烤焦的食物、菸草煙霧和汽車尾氣中。
亞硝酸鹽和硝酸鹽：這些物質通常作為食品添加劑使用，在胃中可轉化為亞硝酸胺，這是一種已知的致癌物質。
砷：這是一種重金屬，可在水中、土壤和某些食物中發現，長期接觸砷會增加患癌症的風險。
甲醛：這是一種在建築材料、家具和香菸煙霧中發現的化學物質，被列為可能的致癌物。
某些病毒、細菌和寄生蟲：如人乳頭瘤病毒（HPV）、幽門螺桿菌和肝吸蟲，與特定類型的癌症有關。

請注意，這個列表並不全面，還有許多其他物質和因素也與癌症風險增加有關。此外，癌症的發生通常是由多種因素共同作用的結果，包括遺傳、生活方式和環境因素。因此，避免單一致癌物並不足以完全預防癌症，而是需要綜合的健康生活方式來降低患癌風險。