十大早餐

1. 煎蛋卷（Omelette）：由雞蛋、奶油和各種蔬菜、肉類或乳酪製成，營養豐富，口味多變。

2. 煎餅（Pancakes）：鬆軟的煎餅搭配楓糖漿、新鮮水果或蜂蜜，是美味的甜食早餐。

3. 法式吐司（French Toast）：麵包浸泡在蛋液中煎至金黃，通常搭配糖漿、水果或肉桂糖食用。

4. 麥片（Cereal）：穀物片搭配牛奶，簡單快捷，適合需要快速早餐的忙碌早晨。

5. 優酪乳（Yogurt）：低脂優酪乳搭配新鮮水果、蜂蜜或堅果，營養又健康。

6. 燕麥片（Oatmeal）：煮熟的燕麥片可以搭配堅果、乾果和蜂蜜，是一種高纖維、低脂肪的健康早餐選擇。

7. 三明治（Sandwiches）：如火腿、乳酪或蔬菜三明治，方便快捷，適合作為早餐。

8. 煎蛋（Scrambled Eggs）：柔軟的煎蛋可以搭配麵包、蔬菜或肉類，營養均衡。

9. 鬆餅（Muffins）：小巧的鬆餅可以做成甜味或鹹味，是早餐的好選擇。

10. 全麥麵包配果醬或黃油（Whole-grain Bread with Jam or Butter）：簡單但營養，適合喜歡清淡早餐的人。