十大情緒量表

十大情緒量表（Ten Item Personality Measure, TIPM）是一種用來評估個體情緒穩定性的心理測量工具。它是由英國心理學家羅伯特·克拉克（Robert R. McCrae）和保羅·蒂爾尼（Paul T. Costa Jr.）開發的，他們也是大五人格模型（Big Five personality model）的創建者之一。

TIPM 旨在測量五大人格特質中的情緒穩定性（Emotional Stability），這也是大五人格模型中的一個重要特質。情緒穩定性是指個體對壓力、焦慮和情緒波動的抵抗能力，它與神經質（Neuroticism）成反比。神經質越高的人，通常情緒較不穩定，容易經歷情緒波動和壓力；反之，情緒穩定的人較能有效地管理自己的情緒，面對壓力時也較能保持冷靜。

十大情緒量表的問卷通常包含10個項目，每個項目都是描述個體情緒穩定性的陳述，例如：

1. 我經常感到緊張和焦慮。
2. 我情緒波動很大。
3. 我很容易受到壓力。
4. 我通常情緒穩定。
5. 我很少感到沮喪或消極。

受測者需要根據自己的情況，對每個陳述進行自我評價，通常使用李克特量表（Likert scale）來表示同意的程度，從完全不同意（1分）到完全同意（5分）。

TIPM 由於其簡短和易於使用的特性，經常被用於研究和臨床應用中，以快速評估個體的情緒穩定性。然而，它不像一些更全面的人格測量工具（如 NEO PI-R）那樣詳細，後者不僅評估情緒穩定性，還評估其他四個大五人格特質：外向性、開放性、宜人性和責任感。