十大形
十大形是中國傳統武術中的一種訓練方式，它來源於詠春拳。十大形是指模仿十種動物的攻擊和防禦動作，每一種形都代表了一種動物的特點和攻擊方式。以下是十大形的列表：
- 龍形 - 代表龍的靈活和力量，動作多變，難以捉摸。
- 蛇形 - 代表蛇的柔韌和敏捷，攻擊時像蛇一樣快速而準確。
- 馬形 - 代表馬的力量和速度，動作迅猛有力。
- 猴形 - 代表猴子的機智和靈活，動作多變，難以預測。
- 虎形 - 代表老虎的力量和威猛，攻擊時像老虎一樣兇猛。
- 豹形 - 代表豹子的敏捷和速度，動作快速而準確。
- 鶴形 - 代表鶴的高雅和輕盈，動作優雅而有力。
- 獅形 - 代表獅子的威猛和力量，攻擊時像獅子一樣兇猛。
- 象形 - 代表大象的穩重和力量，動作沉穩有力。
- 鳥形 - 代表鳥的輕盈和敏捷，動作快速而靈活。
十大形不僅僅是模仿動物的動作，更重要的是通過模仿動物的特點來提高自己的攻擊和防禦能力。詠春拳的練習者通過練習十大形，可以提高自己的靈活性、力量、速度和反應能力。