十大堅果

十大堅果通常指的是以下這些種類的堅果：

1. 杏仁 (Almonds)
2. 巴西堅果 (Brazil Nuts)
3. 榛果 (Hazelnuts)
4. 夏威夷果 (Macadamia Nuts)
5. 核桃 (Walnuts)
6. 開心果 (Pistachios)
7. 松子 (Pine Nuts)
8. 腰果 (Cashews)
9. 胡桃 (Pecans)
10. 花生 (Peanuts)

這些堅果各有其營養價值和風味，被廣泛用於食品加工、烘焙和作為零食。它們富含健康脂肪、蛋白質、纖維、維生素和礦物質，是健康飲食的一部分。然而，由於花生通常被歸類為豆類而不是堅果，所以在一些分類中，花生可能會被排除在外，而澳洲堅果（Queensland Nut）或山核桃（Chestnuts）可能會被列入十大堅果的名單。