全球十大垃圾食品

"垃圾食品"通常是指高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分，並且缺乏營養價值的食物。這些食物通常含有大量的添加劑、防腐劑和人工成分，對健康不利。以下是一些被認為是全球十大垃圾食品的例子：

1. 快餐漢堡 - 通常含有高脂肪的肉餅、高鹽分的醬料和大量的油脂。
2. 炸薯條 - 高脂肪、高鹽分，並且經過油炸，熱量極高。
3. 碳酸飲料 - 含有大量的糖分和添加劑，幾乎沒有營養價值。
4. 糖果和朱古力 - 高糖分，缺乏營養，容易引起蛀牙。
5. 冰淇淋 - 高糖分、高脂肪，熱量極高。
6. 薯片 - 經過油炸，含有大量的鹽分和脂肪。
7. 速食麵 - 高鹽分、高脂肪，缺乏纖維和其他營養素。
8. 甜甜圈 - 高糖分、高脂肪，幾乎沒有其他營養素。
9. 加工肉類 - 如熱狗和香腸，含有高鹽分和添加劑，可能還含有亞硝酸鹽等致癌物質。
10. 冷凍披薩 - 通常含有高脂肪的乳酪和加工肉類，並且含有大量的鹽分和添加劑。

請注意，這個列表並不是固定的，不同的組織和專家可能有不同的看法。此外，垃圾食品的定義也因文化、個人飲食習慣和健康狀況而異。最重要的是保持均衡飲食，適量攝入各種食物，避免過量食用這些高熱量、低營養價值的食物。