何時擠奶最好

擠奶的時間應該根據個人的需求和奶水的產量來決定。對於哺乳期的母親來說，擠奶的頻率應該足夠滿足寶寶的需求，同時也要讓乳房有足夠的時間來恢復和充盈。一般來說，建議每24小時擠奶或親餵至少8-12次，以保持奶水的供應和防止乳房過度脹滿。

如果寶寶不在身邊或者母親需要暫時與寶寶分開，例如在工作時，那麼就需要定時擠奶來維持奶水的產量和防止乳房脹痛。建議在工作時間內每隔3-4小時擠奶一次，並且在早晨和晚上寶寶不在身邊時也進行擠奶。

此外，擠奶的最佳時間還應該考慮到母親的身體狀況和寶寶的需求。例如，如果母親感到乳房脹痛或者寶寶表現出飢餓的跡象，就應該立即擠奶或親餵。在夜間，如果母親和寶寶都在休息，可以根據需要減少擠奶的次數，但至少應該在早晨起床後立即擠奶。

總之，擠奶的時間應該是靈活的，並且要根據母親和寶寶的需求來調整。如果母親有任何疑問或擔憂，應該咨詢醫生或專業的哺乳顧問。