什麼魚熱量最高

熱量最高的魚類會根據品種、大小、脂肪含量和烹飪方式而有所不同。然而，一般來說，脂肪含量較高的魚類通常熱量也較高。例如，鮭魚、鱒魚、鯡魚和鯖魚等脂肪含量較高的魚類通常含有較多的熱量。

根據美國農業部（USDA）的數據，鮭魚是熱量較高的魚類之一。一份85克的煮熟鮭魚含有約175千焦（42千卡）的熱量。相比之下，一份85克的煮熟鯡魚含有約133千焦（32千卡）的熱量，而一份85克的煮熟鱒魚含有約117千焦（28千卡）的熱量。

需要注意的是，魚類不僅僅是熱量的來源，它們還富含蛋白質、Omega-3脂肪酸和其他對健康有益的營養素。因此，即使某些魚類熱量較高，它們仍然是健康飲食的一部分。建議在選擇食物時，不僅考慮熱量，還要考慮整體營養價值。