什麼蔬菜熱量最低

蔬菜的熱量通常都非常低，因為它們含有豐富的纖維、水分和其他營養素，但脂肪和碳水化合物的含量較低。以下是一些熱量非常低的蔬菜：

1. 萵苣：每100克萵苣大約含有15卡路里的熱量。
2. 西蘭花：每100克西蘭花含有約31卡路里的熱量。
3. 菠菜：每100克菠菜含有約23卡路里的熱量。
4. 番茄：每100克番茄含有約18卡路里的熱量。
5. 黃瓜：每100克黃瓜含有約16卡路里的熱量。
6. 白花菜：每100克白花菜含有約25卡路里的熱量。
7. 甜椒：每100克甜椒含有約31卡路里的熱量。
8. 胡蘿蔔：每100克胡蘿蔔含有約41卡路里的熱量。

請注意，這些數字可能會因蔬菜的品種、成熟度、烹飪方法和添加的調味料而有變化。此外，雖然這些蔬菜的熱量很低，但它們仍然能夠提供身體所需的營養素，如維生素、礦物質和纖維。