什麼粉熱量最低

熱量最低的粉類通常是非精緻的全穀物或豆類製品，因為它們含有較高的纖維和其他營養成分，而脂肪和糖分較低。以下是一些熱量較低的粉類選擇：

1. 燕麥粉：燕麥含有豐富的纖維和蛋白質，熱量相對較低。
2. 蕎麥粉：蕎麥是一種低糖、高纖維的食物，熱量較低。
3. 糙米粉：糙米粉比白米粉含有更多的纖維和營養素，熱量也較低。
4. 藜麥粉：藜麥是一種高蛋白、低脂肪的食物，熱量較低。
5. 豆類粉（如黃豆粉、黑豆粉）：豆類粉含有豐富的蛋白質和纖維，熱量較低。

請注意，這些粉類的熱量會因為品牌、加工方式和添加成分的不同而有所差異。在選擇粉類時，建議查看營養標籤，並選擇低糖、低脂肪和高纖維的產品。此外，食用時應注意搭配其他食物的熱量，以保持均衡飲食。