什麼水果鉀最多

水果中鉀含量較高的例子包括:

  1. 香蕉:香蕉是眾所周知的高鉀水果,每根中等大小的香蕉含有約422毫克的鉀。

  2. 牛油果:一個中等大小的牛油果可以提供約700毫克的鉀。

  3. 鱷梨:鱷梨也是鉀的良好來源,一個中等大小的鱷梨可以提供約500毫克的鉀。

  4. 桃子:一個中等大小的桃子含有約237毫克的鉀。

  5. 芒果:一個中等大小的芒果含有約350毫克的鉀。

  6. 橙子:一個中等大小的橙子含有約237毫克的鉀。

  7. 哈密瓜:一片哈密瓜含有約400毫克的鉀。

  8. 葡萄柚:一個中等大小的葡萄柚含有約490毫克的鉀。

  9. 獼猴桃:一個中等大小的獼猴桃含有約290毫克的鉀。

  10. 西瓜:一片西瓜含有約290毫克的鉀。

請注意,這些數字可能會因水果的大小、品種和成熟度而有所不同。此外,鉀含量也會受到水果的食用部分(例如,是果肉、果皮還是種子)的影響。在食用水果時,最好參考具體的水果營養成分表,以獲得最準確的鉀含量信息。