什麼水果含鉀最多
含鉀最高的水果包括:
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香蕉:香蕉是眾所周知的高鉀水果,每根香蕉含有多達422毫克的鉀。
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牛油果:一個中等大小的牛油果含有約700毫克的鉀。
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鱷梨:鱷梨也是鉀的良好來源,一個鱷梨可以提供約975毫克的鉀。
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桃子:一個中等大小的桃子含有約237毫克的鉀。
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哈密瓜:一片哈密瓜含有約230毫克的鉀。
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芒果:一個中等大小的芒果含有約420毫克的鉀。
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西瓜:一片西瓜含有約140毫克的鉀。
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菠蘿:一片菠蘿含有約130毫克的鉀。
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獼猴桃:一個中等大小的獼猴桃含有約290毫克的鉀。
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荔枝:一盎司的荔枝含有約160毫克的鉀。
請注意,這些數字可能會因水果的大小、品種和成熟度而有所不同。此外,這些水果的其他營養成分,如維生素、礦物質和纖維,也對健康有益。