什麼果汁熱量最低

果汁的熱量取決於它的成分和濃度。純果汁通常比濃縮還原果汁含有更多的熱量，因為它們含有更多的天然糖分和營養物質。然而，如果與含糖飲料或含糖果汁相比，純果汁通常被認為是更健康的選擇，因為它們含有維生素、礦物質和纖維。

如果要選擇熱量最低的果汁，可以考慮以下幾種：

1. 檸檬汁 - 檸檬汁含有較少的天然糖分，熱量也非常低。一杯（240毫升）的檸檬汁大約含有20卡路里的熱量。

2. 酸橙汁 - 與檸檬汁類似，酸橙汁也是熱量較低的選擇。一杯（240毫升）的酸橙汁大約含有30卡路里的熱量。

3. 西瓜汁 - 西瓜汁含有較少的糖分和熱量。一杯（240毫升）的西瓜汁大約含有46卡路里的熱量。

4. 芹菜汁 - 芹菜汁含有較少的糖分和熱量，並且富含纖維和營養物質。一杯（240毫升）的芹菜汁大約含有46卡路里的熱量。

5. 葡萄柚汁 - 葡萄柚汁含有較少的糖分和熱量，並且富含維生素C。一杯（240毫升）的葡萄柚汁大約含有60卡路里的熱量。

請注意，這些數字可能會因品牌和製作方法而有所不同。此外，如果購買市售的果汁，應該檢查營養標籤，因為許多商業果汁可能會添加糖分，這會增加熱量。如果你想要熱量最低的選擇，最好選擇純果汁，並避免含有添加糖分的產品。